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深圳远东妇产医院 > 美容科 > 整形美容 > 吸脂瘦身 > 【PPAP】你的身材是apple还是pen

【PPAP】你的身材是apple还是pen2016-10-08 17:15 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

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最近

一首名叫《pen pineapple apple pen》的神曲

神速一般在网络上扩散开来。

据说

凡是听过这首歌的人都会像

《釜山行》中感染了僵尸病毒的

在脑海里单曲循环,嗨足三天三夜

(好啦,其实没那么夸张啦!)

不过胖胖的苹果,瘦瘦的铅笔这样的组合

对于小编这样的老司机来说

能联想到的就是——女人的身材

为啥会联想到女人的身材?

因为

↓↓↓

相对的欧美人士的梨型身材来说,在中国大多数女性都偏向于苹果型

苹果型身材,顾名思义,就是腰围较宽,四肢相对纤细,脂肪基本集中在胃部和腹部上的身材。它的变瘦重点在于弱化上半身的粗壮,转而用纤细的四肢来凸显瘦的线条感。所以苹果型身材又称腹部型肥胖。女性腰围大于80cm,应视为苹果型肥胖。(看看镜子,你的身材是不是和以上描述很像呢?)

胖胖的苹果要怎么样才能变成纤瘦的铅笔呢?

塑身要点

减少精制食物和油脂的摄入,保持规律的运动习惯,增加腹部肌群的运动,并养成收腹习惯。

饮食

YES:粗粮、豆类、鱼虾、蔬菜、豆腐、原味酸奶等

NO:白米饭、甜食、甜饮料、糖果蜜饯、饼干、酒等

运动

YES:游泳、慢跑、有氧操等,以及卷腹、仰卧举腿、体前屈等局部锻炼

NO:单纯的仰卧起坐

感觉上述方法好麻烦,没动力?那你可以选择↓↓↓

吸脂减肥 塑造S曲线

吸脂减肥是近年来深受肥胖人士青睐的一种微创伤瘦身技术,,该技术是利用超声波、高频电场等物理手段将脂肪击碎,再通过小切口将吸脂针插入皮下脂肪层,将局部堆积的皮下脂肪吸出,以达到减肥及改善体形的目的。帮助众多肥胖人士消灭了由于脂肪堆积引起的局部肥胖等问题。

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