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预防胸部下垂有妙招 美丽就要“挺”起来2016-09-14 15:56 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

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乳房下垂,对于每个女人来说都是噩梦般的存在,不但影响美观,而且对女人的心理构成打击,使人失去自信,变得自卑。其实避免乳房下垂的关键在于预防。而想要预防胸部下垂,首先我们要了解下胸部下垂的原因。

预防胸部下垂有妙招 美丽就要“挺”起来

导致胸部下垂的原因有很多,小编为大家总结了以下几个关键的原因:

1.随着年龄的增长导致胸部肌肉衰老引起胸部下垂;

2.不注重乳房保养,导致胸部皮肤过度干燥使肌肤失去了弹性引起了胸部下垂;

3.大幅度的减肥,加重肌肤和肌肉的负担引起了胸部下垂;

4.过渡的胸部锻炼,让韧带反复拉伸,使胸部肌肤失去弹性;

5.妊娠期和哺乳时过渡发达变大的乳腺,在哺乳期过后变小,导致胸部下垂;

了解了胸部下垂的关键原因,那么,那接下来我们来看看如何预防胸部下垂:

1.有规律的作息时间

除长期的熬夜、生活不规律也会影响身体的新陈代谢与血液循环,容易导致荷尔蒙紊乱,让原本健康丰满的乳房变得下垂。所以女性朋友应该尽量不熬夜、不酗酒、不吸烟,保证每日8小时的睡眠。

2.坚持乳房保养

选择一款适合自己的乳房保养产品,加强乳房肌肤支撑力,使肤质更强健,看起来更紧实、光滑柔嫩。防止乳房下垂。

3.为乳房进行按摩

洗个热水澡让身体得到充分的放松然后躺在床上为乳房进行按摩。将食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,这样可以促进乳房的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。

4.锻炼胸大肌

胸大肌是支撑乳房的肌肉,加强锻炼可防止乳房下垂。有一个简单的做法:仰躺,膝盖并排立起,手抓毛巾两端,两臂伸直,抬起上身,尽量靠近膝盖,保持该状态10秒,然后复原,重复数遍,以微微出汗,肌肉有酸胀感为宜。

以上三个乳房保养小妙招妹子们的记住了吗?如果你是因为胸部过小而感到烦恼,那也不必沮丧。在这个医疗美容发达的时代,天生小胸的缺陷也能通过后天弥补。

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