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深圳远东妇产医院 > 美容科 > 生活美容 > 全球衰老加速2成...

全球衰老加速2成...2017-11-02 11:26 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

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  长生不老药,如果真的有,你会想要吗?

  当然,抢都会抢着要的...可惜世界上真没有这种东西。相反,每个人都会经历岁月的衰老,开个玩笑,尽管有几十个亿也一样。

  这两个字就是遵从人体机能本能的直接表现,属于一种自然的过程。
 

  一、自然衰老的三大阶段,...

  轻度衰老阶段

  ①年龄阶段。25岁-35岁之间;

  ②症状表现。轻微有皱纹出现、精力不旺、开始容易疲劳、记忆力开始下降、容易感冒、睡眠质量下降;

  ③皮肤问题。皮肤开始失去光泽、轻微有皱纹出现、还有色斑、毛孔变大问题...

  中度衰老阶段

  ①年龄阶段。35岁-45岁;

  ②症状表现。情绪波动大、容易烦躁不安、出现焦虑、多疑的情绪、记忆力减退、月经紊乱、乳房萎缩、腹胀等;

  ③皮肤问题。出现严重色斑、皮肤干燥、皮肤弹性减退、毛孔变得粗大、皱纹加深;

  严重衰老阶段

  ①年龄阶段。45岁-55岁;

  ②症状表现。心理焦虑,抑郁等心理疾病变得尤为严重;

  ③皮肤问题45周岁以后人体进入快速衰老期,肌体全面老化,各种疾病缠身;女性45岁左右停经后,由于卵巢萎缩,雌性激素分泌减少,皮肤失水起皱、乳房下垂、体型趋胖,更容易引起心理焦虑,抑郁等心理疾病。

 

  二、加快衰老的原因不止一样...

  1、人体过度氧化为何人体过度氧化?

        那不就是削了皮的苹果一样?是的!只要我们过度暴露在阳光下,就会导致皮肤过度氧化,引起皮肤老化。

  人体过度氧化的危害最直接的就是:加速机体衰老、疾病、甚至死亡、引发炎症、自身免疫变弱、身体健康遭受破坏、产生色素沉淀,色斑出现等。

  2、糟糕的饮食习惯

  包括一些油腻的、加工的、油炸的、添加大量化学添加剂的、反式脂肪的食物,都是在给我们的身体加压,加速自身身体的衰老速度。

  3、忧虑的情绪有大量科学权威报告分析可知——拥有忧虑、焦虑情绪的人得心脏病的几率是正常人的两倍。同理,那些有忧郁、消沉和过分忧虑的人更容易加速人体的衰老。

  4、长期缺乏体育锻炼

  有效的体育锻炼,可以加速新陈代谢、帮助身体的循环和体内废物的排除,相反,长期0缺乏运动的话,就会加速衰老。

  心肺功能运动可以加速人体的新陈代谢、燃烧多余卡路里、达到减肥的功效。另外快走、徒步旅行、慢跑、游泳、自行车、爬楼梯,都是一些可以保持健康的方式。

  5、缺少好的睡眠质量,同样会加速衰老

  这是个很实在的问题:成年人平均每天需要7~8小时的高质量睡眠来保证自己的健康。

  而且有研究证明,只要3个晚上睡眠不足的话,免疫系统就会平均降低60%的功效,身体就会愈发的采,皮肤也无精打老得快。

  温馨提醒

  拒绝皮肤衰老,

  就从好的作息开始,

  就从运动习惯,饮食习惯做起,

  你,值得拥有更好的自己...

 

  如果你有更多美容问题,

  欢迎你的咨询

  我们会有专业医师帮你答疑解惑

  

 




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